Turnen, Wandern, Theater und vieles mehr

E-Darts

Interessierte mit und ohne Dartserfahrung, die Lust haben „Just for fun“ ein paar Pfeile zu werfen, können sich bei Andi melden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Wann: Montags 19:00 - 22:00 Uhr
Wo: Sportanlage Hagenweg
Übungsleiter: Andi Grummt (Telefon 0176 - 65632426)

Gymnastik

• Bodyfit-Mix für Frauen

Verschiede Übungsleiterinnen bieten ein abwechslungsreiches Trainig an.

Wann: Montags von 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Kontakt: Dagmar Grummt (Telefon: 0176 - 86326458)




• Fit und Gesund für Frauen und Männer

Im gesundheitsorientierten Training wird die Muskulatur gekräftigt, Ausdauer und Gleichgewicht trainiert.

Wann: Dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Doris Bruhn (Telefon: 0176 - 34255603)




• Gymnastik für Frauen Ü60

Um auch im Alter fit zu bleiben, wird Kondition, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert.

Wann: Mittwochs von 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Heike Petersen (Telefon: 04176 - 911931)




• Gymnastik für Männer Ü40

Mit abwechslungsreichen Gymnastik- und Ausdauerübungen wird an der Fitness gefeilt.

Wann: Freitags von 20:00 - 22:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiter: Lars Eßmann
Kontakt: Joachim Hammann (Telefon: 0162 - 9373017)




• Ladys Fit

In dem Fitness-Mix für Frauen (ab 16 Jahre) werden Muskulatur, Ausdauer und Gleichgewicht trainiert.

Wann: Donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Doris Bruhn (Telefon: 0176 - 34255603)




• Stuhlgymnastik

Bei den sportlichen Übungen im Sitzen und Stehen am Stuhl werden Geist und Körper beansprucht.

Wann: Freitags von 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Melita Kastner (Telefon: 04176 - 574)

Hula-Hoop für Einsteiger und Fortgeschritte

Wann: Freitags von 18:00 - 18:45 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Dagmar Grummt (Telefon: 0176 - 86326458)

Intervall Workout für Männer und Frauen

Es findet ein gezieltes Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit in wechselnden zeitlichen Intervallen statt.

Wann: Dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiter: Tobias Marwedel (Telefon: 01522 - 2798341)

Kinderturnen mit Eltern

Kinder bis 3 Jahre mit einer erwachsenen Begleitperson erwartet ein spielerisches Bewegungsangebot.

Wann: Montags von 16:00 - 17:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Sylvia Rapp (Telefon: 0174 - 4152570)
Bitte meldet Euch bei Sylvia Rapp an, bevor Ihr das erste Mal zum Turnen kommt.

Kinderturnen 3-7 Jahre

Die Kinder erwartet ein spielerisches, abwechslungsreiches und breites Bewegungsangebot.

Wann: Montags von 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Maren Rieckmann (Telefon: 04176 - 8822)
Bitte meldet Euch bei Maren Rieckmann an, bevor Ihr das erste Mal zum Turnen kommt.

Leichtathletik

• Leichtathletik – Kinder 7-10 Jahre

Es werden Grundtechniken der Leichtathletik mit den Schwerpunkten Laufen, Springen und Werfen geübt.

SOMMERSAISON
Wann: Mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Sportanlage Hagenweg

WINTERSAISON
Wann: Mittwochs von 16:30 - 17:30 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Wibke Guhl (Telefon: 0176 - 25586563)




• Leichtathletik – Kinder 10-16 Jahre

Es werden die Grundtechniken der Leichtathletik mit den Schwerpunkten Laufen, Springen und Werfen geübt und vertieft.

SOMMERSAISON
Wann: Freitags von 15:15 - 16:15 Uhr
Wo: Sportanlage Hagenweg

WINTERSAISON
Wann: Freitags von 15:15 - 16:15 Uhr
Wo: Ernst-Reinstorf-Sporthalle
Übungsleiterin: Silke Diercks (Telefon: 0177 - 1768219)




• Sportabzeichen

Erwachsene trainieren von Ostern bis Oktober die Bereiche Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination mit dem Ziel ein Sportabzeichen des DOSB zu erhalten.

SOMMERSAISON
Wann: Donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: Sportanlage Hagenweg
Übungsleiter: Silke Diercks (Telefon: 0177 - 1768290)

Nordic Walking

In flottem Tempo geht es mit Stockunterstützung durch unsere schöne Elbmarsch.

Was: Gelenkschonender Gesundheitssport
Wann: Dienstags von 09:00 - 10:00 Uhr
Wo: Sportanlage Hagenweg
Übungsleiterin: Regina Mallorny (Telefon: 0176 - 95659343)

Pilates

Wann: Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Neuer Sportraum der Sportanalge
Kontakt und Anmeldung: Svetlana Frank (Telefon: 0176 - 20458829 – Warteliste)

Rückenfit

Dein Rücken – mach ihn stärker!

Wann: Dienstags von 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Renate Martens (Telefon: 04176 - 9448133)

Spazierwandern

Sonntags durch die Marsch!

Nächster Termin: Sonntag, 25. Mai um 10:30 Uhr (Dauer: 2-3 Stunden)
Weitere Termine: 27. Juli / 28. September / 30. November
Wo: Treffpunkt auf dem Parkplatz der Sportanlage Hagenweg
Anmeldung und Kontakt: Rolf Roth (Telefon: 0179 - 2429506), Karina Lühr (Telefon: 0176 - 48346403)

Tanz dich fit

Es wird zu unterschiedlichen Musikstilen wie lateinamerikanische Rhythmen oder Chartliedern mit Power im Beat getanzt.

Wann: Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Jennifer Behr (Telefon: 0170 - 4189852)

Theater

Jedes Jahr wird ein plattdeutsches Theaterstück einstudiert und mehrmals in Marschacht und auswärtig aufgeführt. Plattdeutsch kann jede*r lernen, ist gar nicht so schwer. Neue Schauspieler*innen sind herzlich willkommen.

Was: Plattdeutsches Theater
Übungsleiter: Elfriede Knorr (Telefon: 04176 - 486)

Trampolin

Tramplinturnen fördert die Haltung und den Gleichgewichtssinn. Kinder ab 7 Jahre sind willkommen. Um eine Anmeldung für ein Probetraining wird gebeten

Wann: Donnerstags 16:00 - 18:00 Uhr/Freitags 16:00 - 18:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Cinja Langhein (Telefon: 0151 - 20752019)

Wandergruppe (Unternehmungsgruppe)

Die Elbwanderer sind eine Gruppe, die altersbedingt weniger wandert, sondern viel unternimmt, wie Städte, Betriebe, Einrichtungen und Natur zu besichtigen. Dabei kommt die Gemütlichkeit nicht zu kurz. Sie trifft sich 1x im Monat.

Übungsleiter: Hans-Werner Mecklenburg (Telefon: 04176 - 1756)

Yoga

Das Angebot bietet eine spannende Reise durch Hatha Yoga, Yoga der Energie! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Wann: Mittwochs/abends, Donnerstags/vormittags
Erkundige Dich über freie Plätze bei der Übungsleiterin.
Wo: Neuer Sportraum der Sportanalge
Übungsleiterin: Svetlana Frank (Telefon: 0176 - 20458829)

Zirkeltraining für Frauen und Männer (Einsteiger)

An abwechslungsreichen Stationen findet in mehreren Durchgängen ein funktionales Herz-Kreislauf-Training statt.

Wann: Freitags von 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Grundschulsporthalle
Übungsleiterin: Dagmar Grummt (Telefon: 0176 - 86326458)

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